購入するときはパッケージというか、見た目も選ぶ基準の一つになりますが、どんな成分が入っているかは必ずチェックします。で、実際に使ってみて泡立ちや洗っているときの感触、香り、乾かした後の髪の毛の状態などいろいろな面からチェックします。でも2～3日使っただけでは、自分に合っているかどうかわからないので、1週間～1ヵ月ぐらい使ってみて髪の状態を見て、決めています。
とにかくシャンプー選びは、何より頭皮の汚れがちゃんととれることが大事だと思うんです。とはいうものの、女性は五感で感じるので、どれが欠けても続かないと思います。
スキンケアは美顔筋トレをまずやってから、朝は15分位、夜は20分位、リンパマッサージをしています。ヘアケアははじめに頭皮をマッサージしてからお風呂に入り、シャンプーしてまたマッサージという手順です。肌も頭皮も甘やかさず、毎日「きれいになるのよ～って（笑）刺激を与えることが大切なんです。
それと、肌もそうですが、髪の毛の痛む原因の一番はストレスです。冬の乾燥、夏の紫外線など外からの刺激からしっかりとケアするのはもちろん、バランスの取れた食事や睡眠、気分転換など、自分自身がストレスをためないということも重要だと思います。
お風呂上がりに、顔も含め、全身マッサージをして全体的にケアするようにしています。なかでも目元はとてもデリケートな部分なので、特に念入りに行っています。
でも、ケアを行う前にまず全身が映る「鏡」を使って、身体の変化、気になる部分をしっかり把握すること。よい部分だけじゃなくて、気になる部分もきちんとチェックして、「こうしていこう！こういう自分になりたい！」という意識を持つことから始まります。
乾燥しがちなシーズンには、ヘアコートジェルを3時間ごとに塗って保湿を心がけています。あと、風も髪にとっては大敵。強い風なんか吹くと髪が傷んでしまうので、外出する時は帽子をよく被るようにしてたりします。
それと、忘れてはいけないのが、頭皮マッサージ。1週間に3回ほどしてますよ。髪の毛の為はもちろん、頭皮のツボをおさえることによって、気の流れ、血流を良くする。頭も顔も一緒ですけど、マッサージってすごく重要なんですよね。 また、休みの日には必ず髪の毛を休ませるようにしています。
自分をよく知るようになったということでしょうか。目を逸らさずに「自分自身が満足する自分になるようにするにはどうしたらいいか」をいつも考えるようになりました。
中身だけでもダメだし、外見だけでもダメだし、私は中と外は繋がっていると思います。私も始めは外見から入りました。そのうち食事も含めて生活全体を見直すようになると、自然に肌にも影響が出てきたりと中と外との繋がりを実感するようになったんです。
続けていくことで、身体によい循環、環境ができていきます。それこそ自分にとって満足できることであり、「自分自身を理解する」ことではないでしょうか。
うわさ年齢50歳
テレビ・雑誌・新聞などでも美の話題を独占中の"よしもとの美容番長"シルク。同世代の女性はもちろん、美を追求するストイックな姿が20代・30代の若い世代からも絶大な人気を得ています。シルクが美容についての講義を行う「シルクのべっぴん塾」は毎回満員で、10代から70代まで幅広い世代に人気がある。また、美容本「シルクのべっぴん塾」は25万部を売り上げるベストセラーとなりました。
そして今年3月には待望の第2弾「シルクのべっぴん塾 美欲」と、
ベストセラー「シルクのべっぴん塾」をついに映像化した「シルクのDVDべっぴん塾」を同時発売いたしました。
